保护脊椎才能睡的安心 “睡眠与健康”引网友关注

  “说晚安只是宣布打烊,至于睡不睡得着,这事儿我的床说了算!”“也不是不困,就是想再等等,具体等什么呢,我也不知道,就是想再等等……”伴随抖音上类似段子的走红,更多网友关注到了睡眠问题。记者从近日发布的《2019年中国睡眠指数报告》上获悉,西安市民的睡眠情况值得关注。

  


  调查显示近一半西安人睡不好

  近日,全国卫生产业企业管理协会等专业机构共同发布了《2019喜临门中国睡眠指数报告》,通过从睡眠活力充沛度、心理干扰承受力、睡眠环境适应度等指标出发,覆盖了北京、上海、深圳及西安等13个城市的数据。调查显示,51.5%的西安人睡在了甜美区和舒适区,49.5%的西安人睡在了苦涩区、烦躁区和不眠区。

  但从西安的各个代际来看,呈葫芦型睡眠:50后、60后、70后睡眠生活较为规律,大多睡得舒适;80、90后面对工作、情绪、情感的压力,易失眠,大多睡得焦虑;00后在各个区域分布比较均衡;父母眼中的10后和05后普遍睡得不好。

  连续6年出睡眠指数报告 让更多人睡的更健康

  上海人最爱见缝插针地打瞌睡?武汉人如此热衷于夜宵文化居然是因为失眠?福州人睡觉时最爱磨牙?而南京人最爱的睡姿竟然是半胎儿式?近日,喜临门发布了一则《中国睡眠地图故事》的短篇动画,生动地描绘了人们的睡眠现状。而这已经是喜临门连续6年联合相关专业协会发布《中国睡眠指数报告》,提升人们的的睡眠健康意识和水平。更是与中国标准化研究院合作,历时6年,跨越6大区域,建立30个抽样点,搜集了全中国2.6万个体型数据,提取了床垫所关注的226个标准典型的人体体型数据,终于在2018年推出了保护国人脊椎的床垫。护脊床垫在保持舒适睡眠的同时,还能给人体提供精准支撑,帮助人们在睡眠中缓解脊椎带来的不适,让忙碌一天的西安人,在脊椎“零压力”的环境中,实现真正的一夜好梦。

  为研究包括西安在内各城市人们的睡眠现状,近日,喜临门床垫联合全国卫生产业企业管理协会、睡眠产业协会、丁香医生、知萌咨询等专业机构共同发布了《2019喜临门中国睡眠指数报告》,通过从睡眠活力充沛度、心理干扰承受力、睡眠环境适应度、科学睡眠认知程度四大维度19个指标出发,覆盖了北京、上海、深圳及西安等13个城市的全景数据,深度挖掘睡眠深层问题。

  睡前玩手机睡醒继续玩 上肢无力成西安人最常见脊椎问题

  据报告显示,51.5%的西安人睡在了甜美区和舒适区,49.5%的西安人睡在了苦涩区、烦躁区和不眠区。但从西安的各个代际来看,可谓是几家欢喜几家愁。50后、60后、70后睡眠生活较为规律,他们大多睡得相对舒适;80后、90后面对工作、情绪、情感的压力,失眠问题在所难免,他们大多睡得焦虑;00后在各个区域分布比较均衡;父母眼中的10后和05后普遍睡得不好。

  


  报告指出,睡眠不好带来的不良影响很多,短期睡不好会出现白天易疲劳、记忆力减退、注意力不集中等症状,长期睡不好则容易导致脱发、白发、免疫力下降以及脊椎不适等症状。

  “在过去一年脊椎出现的问题中,和全国相比,西安人更容易出现上肢无力的症状。”喜临门品牌中心负责人陈晓冬透露,上肢无力虽然困扰着西安人,但这并没有影响到他们玩手机。数据显示,36.5%的西安人会睡前玩手机,33.5%的西安人则会在醒来后继续玩手机。

  陈晓冬表示,虽然脊椎问题困扰西安人,但已有29.0%的西安人意识到长期睡不好会带来脊椎不适。随着健康知识的普及,他相信越来越多的西安人开始重视颈椎和腰椎的健康状况。


(责任编辑:杜格丽)
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