田园蔬菜汤 不放任何调料味道已经很美味


  这道汤集合有多种蔬菜,不但色彩亮丽,而且营养丰富,口味清甜。妈妈们不要光给宝宝喝腻的大骨汤,也要经常煮些清淡的蔬菜汤给宝宝喝。

  主料:

  南瓜100克、甜玉米1根。

  辅料:

  西兰花100克、西红柿1个、胡萝卜1/2根。

  做法:

  1.将南瓜去皮切成长条状,西兰花切成小朵,玉米切成小段,西红柿切成薄片。

  2.汤锅内注入半锅水,放入甜玉米,南瓜及胡萝卜,煮约20分钟。

  3.加入西兰花再煮20分钟至软烂。

  4.最后临出锅前,再加入蕃茄片,煮约10分钟蕃茄片变软即可。

  烹饪技巧

  1、南瓜和玉米都需要煮的时间较长,所以要先下锅煮一段时间再下其它蔬菜;

  2、蕃茄很容易熟,不需要煮太长时间,西兰花的味道的味道比较浓,不需要放太多,以免抢味道;

  3、这道汤就是自然清甜的蔬菜味道,不放任何调味料也很好喝的。


(责任编辑:杜格丽)
加载更多

媒体矩阵

  • 看西部
    西部最具影响力的综合性门户网站
关于本网 广告服务 投稿通道 招聘启事 联系我们 免责条款 人员名录